Alimentos "light" ou "0% Gordura" podem engordar ...

Essa idéia de que alimentos "light" e ou "0%" podem engordar, eu já tinha em mente. Mas confesso que sempre esqueço e me deixo seduzir pela propaganada da embalagem.

http://beleza.terra.com.br/noticias/0,,OI5307294-EI17190,00-Alimentos+light+podem+engordar+tanto+quanto+regulares.html

Uma matéria publicada pelo portal Terra afirma que "pessoas que escolhem alimentos com pouca gordura acabam aumentando sua ingestão calórica em 25 a 44%".

Muitas vezes os alimentos "light" ou sem gordura são acrescidos de carboidratos ou açúcares para compensar o sabor, então é necessário consumir alimentos com poucas calorias, ou então maneirar no consumo de alimentos tradicionais.

Portanto, a saída continua sendo prestar atenção nas calorias e nas outras informações nutricionais dos alimentos !!!!