Meta 01

domingo, 19 de janeiro de 2014

App's que ajudam....

Recentemente adquiri um smartphone e estou explorando os aplicativos que poderiam me ajudar a emagrecer...

Já baixei um da Dieta Dukan, de exercícios.... mas vou falar dos aplicativos que mais usei: o TecnoNutri e o Monitore seu peso.





O TecnoNutri permite que você registre o consumo diário de alimentos, contando as calorias e também permite que os alimentos e as porções sejam editadas, assim você pode colocar as informações nutricionais especificas daquele pote de iogurte light que você mais gosta !!! Esse app tbm permite que você marque seu peso além de te avisar a hora certa do lanchinho e de beber água !!! Ótimo para quem esquece de beber água durante o dia !




















O app Monitore seu peso serve apenas para registrar o peso e acompanhar o emagrecimento com gráfico. A vantagem desse app é que você estabelece uma data como meta e é possível visualizar pelo gráfico se essa meta será alcançada, que dia você poderá atingir a sua meta de acordo com o seu ritmo de emagrecimento ... 

Nesse app é possível criar vários perfis e  acompanhar a evolução do peso de varias pessoas. Eu estou acompanhando o meu peso e o do meu marido....



O melhor é que ambos app são gratuitos. Boa pedida para um incentivo no emagrecimento !!!


sexta-feira, 17 de janeiro de 2014

Mais de um ano depois...

Se passou mais de um ano desde que eu passei aqui pela última vez... nesse tempo aconteceu muita coisa, dentre elas, eu casei ! Meus planos eram de casar linda e esbelta, mas acabei casando bem mais gorda do que o planejado: 106kg !!!!

Depois do casamento cheguei a 110 kg !!!! Isso não está certo !!!

Eu ensaiei uma mudança mas eu sempre desistia, até que uma colega de trabalho engajou em uma dieta e eu me animei ...

Comprei o livro do Dr. Dukan "Eu não consigo emagrecer" e comecei a minha dieta Dukan.... meu maridão entrou na onda, já que ele também engordou (não tanto quanto eu)....

Estou bem animada com os resultados dos últimos 10 dias: 5kg eliminados !!!!!!!

Vou me animar e postar a minha evolução com mais frequência... e também detalhar o meu plano para alcançar meus objetivos !

beijão !!!!